MINCEUR POUR FEMME ET HOMME MODERNE

Minceur pour femme et homme moderne: Votre poids vous pose-t-il un problème?

Avez-vous un poids santé et aimeriez garder votre ligne, craignant de sortir de la plage de poids normal?
Minceur pour femme et homme moderne, je vous propose dans cet article un programme simple
optimisé pour la bonne gestion de votre poids!

Etes-vous peut-être en surpoids et souhaiteriez perdre 3 à 5 kg en 9 jours,
ensuite 5 à 10 kg supplémentaires dans les prochains 15 jours, 1 mois? Et ainsi de suite jusqu’à retrouver votre poids idéal?

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Tous concernés, découvrez un programme minceur pour femme et homme moderne, simple et complet
pour un
poids idéal, avec une silhouette affinée et une belle peau.

Certes, depuis quelques dizaines d’années, la silhouette de la femme, tout comme de l’homme a changé,
multipliant ainsi la demande de solution pour maigrir,
plus encore, d’
affiner sa corpulence
et ainsi d’avoir une belle peau!

Minceur pour femme et homme moderne: Comment perdre du poids?

A condition que vous en soyez intéressé…
En outre, vous ne sortirez pas d’ici comme vous y êtes arrivé.
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Minceur pour femme et homme moderne: Comment perdre du poids?

Comme la perte du poids vous intéresse, je vous invite à lire cet article jusqu’au bout,
vous y découvrirez des informations pertinentes sur la bonne gestion de votre poids, et
ensuite la connaissance d’un programme minceur pour femme et homme moderne.

minceur pour femme et homme moderne

On a vu fleurir un peu partout, et spécialement dans les revues féminines,
des conseils diététiques multiples et contradictoires sur la thématique minceur pour femme et homme moderne
ainsi que des exemples de régimes : ne leur prêtez pas une confiance aveugle!

Surtout, un vrai régime doit être entrepris en accord avec votre médecin, après un entretien
et un examen approfondis.

L’avis de votre médecin est très important avant d’entreprendre votre projet minceur pour femme et homme moderne!

Il vous expliquera clairement la nature de votre obésité , et de la même manière les meilleurs moyens d’y remédier.

Avec lui certainement, vous pourrez vous fixer des objectifs raisonnables à atteindre
durant ce programme
minceur pour femme et homme moderne,
e
t contrôler en conséquence,
au cours de consultations régulières, la bonne tenue de votre régime.

A partir de quelle valeur de poids doit-on dire,
attention vous sortez de limites de la normale?

Ces questions ne peuvent donc rester sans réponse sur le plan d’une population
où des études médicales ont permis d’établir des normes.

En revanche, il est parfois difficile de répondre à un individu,
surtout s’il est proche de la limite;
Encore plus, savoir s’il devrait suivre un programme minceur pour femme et homme moderne!

Q’est-ce que l’obésité ?

L’obésité se définit comme une augmentation du poids liée à une accumulation de tissus graisseux.

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Afin d’apporter meilleure réponse à la question minceur pour femme et homme,
il serait peut-être nécessaire de mesurer la quantité de graisse dans le corps.

Mais hélas, évaluation presque difficile à effectuer et peu réalisable en pratique!

Ainsi a-t-on défini un indice BMI ou IMC : Indice de masse corporelle, paramètre incontournable
dans un programme Minceur pour femme et homme.

Je m’arrête tout d’abord pour vous proposer un métier d’avenir, le MLM. Ceci vous concerne surtout si vous avez des grands rêves dans votre vie…
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 Quelle est l’origine de l’obésité ?

Concernant l’origine de l’obésité, la réponse est parfois claire : un excès de nourriture!

Mais ce n’est pas toujours le cas, et certaines personnes souffrant d’obésité mangent relativement peu,
quel paradoxe? Sont-elle aussi concernées par notre programme minceur pour femme et homme moderne?

Inversement, l’on voit des personnes maigres qui ingèrent quotidiennement des rations avec trop de calories…

On peut, pour partie, incriminer des différences dans l’activité physique, mais cela ne suffit pas
à expliquer toutes les disparités!

Il faut cependant reconnaître qu’il existe une certaine disparité en ce qui concerne la prise de poids!
C’est pourquoi, il est est primordial de faire un bon choix de gamme minceur, et voilà un programme
minceur pour femme et homme moderne qui a fait toute la différence!

 Que mangent les personnes en surpoids?

Les personnes grasses devraient donc manger moins que les autres, non seulement pour maigrir,

Mais surtout pour retrouver leur poids idéal.

Vous entendrez malheureusement d’autres personnes dire : il suffit seulement que
je passe devant une pâtisserie ou un bon restaurant pour grossir…

C’est sans doute exagéré, mais il se peut qu’il y est quelque chose de vrai,
des  études récentes sur des obèses ont montré que la vue de la nourriture produit chez les obèses
un effet différent et déclenche d
es phénomènes hormonaux et métaboliques très rapidement,
pouvant conduire même à une prise de poids.

Comment explique-t-on ces phénomènes hormonaux?

Arrêtez de nous mentir, faites quand-même un effort pour maigrir non?

Eh bien, certains médecins ont tenté d’expliquer cette inégalité en faisant intervenir des facteurs génétiques.

Dans ce cas, il est important de préciser que dans la plupart de cas, le système hormonal fonctionne parfaitement bien et,
q
u’il serait non seulement inutile, mais dangereux, de traiter l’obésité par un traitement hormonal.

Il est vraisemblable que le trouble se situe au moment de la digestion,

Certaines personnes ne produisant pas assez de chaleur!

C’est pourquoi, optez pour un complément alimentaire Brûle-graisse, draineur, coupe-faim…

Ces compléments alimentaires se retrouvent également dans le programme C9 de forever, que vous pourrez vous en procurer à volonté ici.minceur pour femme et homme: comment perdre du poids murzetmudumbi.com

A titre d’exemple, le Garcinia plus contenu dans le Clean 9 favorise la régulation de l’appétit
et bloque la transformation des sucres en graisses, N’EST-CE PAS INTERESSANT?

Prenez habituellement les fruits dans un estomac vide, et ce avant de manger et
b
uvez également beaucoup d’eau et surtout de l’eau chaude après chaque repas.

SURTOUT, sachez-le bien, un régime bien conduit permet souvent de retrouver un poids dans les limites de la normale.

D’où la nécessité de connaitre son IMC : indice de masse corporelle
ou encore BMI en anglais : Body Mass index.

Minceur pour femme et homme moderne: comment calculer son IMC ou son BMI?

Il se calcule en divisant le poids (en kilogrammes) par la taille au carré.
IMC ou BMI = Poids : Taille x Taille

Que renseigne le  BMI ou encore l’IMC?

Une personne est considérée comme obèse si le BMI ou IMC est supérieur à 27!

L’obésité devient une maladie à partir d’un IMC de 32

Cet indice est utilisé couramment par les nutritionnistes.

Minceur pour femme et homme moderne: Quel est votre poids idéal?

On peut aussi définir le poids idéal, reflet indirect de la masse graisseuse :

Le poids idéal pour la femme est égal = Taille – 100 – [(Taille – 150):2]

Par exemple, le poids idéal d’une femme de 165cm devrait être de : 165 – 100 – [(165 – 150):2] = 57,5 kilos

Pour l’homme, le poids idéal est égal = Taille – 100 – [(Taille – 150):4]

Par exemple, le poids idéal d’un homme de 165cm devrait être de 165 – 100 – [(165 – 150):4] = 61,25 kilos

Ici, il faut comprendre que ce poids idéal n’est qu’un indicateur général ;

Il n’est pas valable dans les cas extrêmes, lorsqu’on a à faire à des personnes de très petite ou de très grande taille.

De plus, certains d’entre nous ont une charpente osseuse plus développée, et ils auront donc un poids adapté à leur morphologie,

Et pourrait dépasser la limite sans présenter un caractère d’anomalie.

Minceur pour femme et homme moderne: Votre Poids vous pose-t-il un problème?

Eh bien, vous avez raison de vous en inquiéter!

Pourquoi pensons-nous que vous devez faire attention à votre surcharge pondérale?

Votre corps est un bagage que devez transporter toute votre vie. Plus vous êtes surchargé, plus le voyage sera un calvaire!

Pourquoi et comment perdre du poids : le constat aujourd’hui!

Selon l’OMS à l’échelle mondiale, le nombre de cas d’obésité a doublé depuis 1980.

Selon les derniers chiffres mondiaux de l’OMS, en 2008, le surpoids et l’obésité concernaient 1,4 milliard de personnes de 20 ans et plus,

Soit le 1/3 de la population des adultes

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Minceur pour femme et homme moderne: Quels sont les risques liés au surpoids ?

Le surpoids et surtout l’obésité peuvent mener aux risques ou complications multiples :

-Des maladies psychiques dues aux conséquences psychologiques (stigmatisation),
Esthétiques et mentales de l’excès de poids, comme la dépression

-Divers problèmes concernant l’appareil locomoteur (rhumatisme) et en particulier l’arthrose (surtout du Genou),
L’ostéoporose et des maux de dos, Lombalgie

-Diverses maladies cardio-vasculaires comme de l’hypertension,
des troubles veineux ou du cholestérol (athérosclérose),
Ainsi que l’insuffisance et l’arythmie cardiaque.

Minceur pour femme et homme moderne: Et les complications du surpoids, pourquoi perdre du poids?

-Anomalie du taux de lipide dans le sang (Dyslipidémie)
-Calculs Biliaires et autres problèmes de la vésicule
-Reflux Gastro-œsophagien
-Essoufflement et transpiration excessive,
-Baisse de la fertilité chez les deux sexes
-Des maladies métaboliques telles que le diabète ou la goutte
-L’apnée du sommeil
-Diminution de l’espérance de vie de plusieurs mois en moyenne (c’est le cas de la population américaine,
l’espérance aurait diminué de quelques mois suite à l’épidémie d’obésité dans la première puissance mondiale)
-Cancer de l’intestin et cancer colorectal
-Le psoriasis

Minceur pour femme et homme moderne: Que nous rapporte le combat contre l’obésité?

-Améliore le profil glucidique et lipidique
-Diminue le risque d’apparition du diabète de type 2 et AVC
-Réduit le handicap lié à l’arthrose
-Réduit la mortalité toutes causes confondues, la mortalité par cancer et la mortalité par diabète dans certains groupes de patients
-Diminue la pression sanguine
-Améliore les capacités respiratoires des personnes obèses avec ou sans asthme, etc.

Minceur pour femme et homme moderne: Par où commencer?

Par évaluer votre état physique et physiologique: Indice de masse corporel (IMC), Poids en kg/taille en m au carré

– L’IMC permet de chiffrer un excès ou une insuffisance de poids.
– L’IMC permet d’évaluer le risque de maladie lié à un excès ou à une insuffisance de poids.

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IMC < 16 Maigreur extrême. Risque de maladies élevé.

16 < IMC < 18,5 Maigreur. Risque de maladies accru.

18,5 < IMC < 25 Normal. Vous avez un poids santé.

25 < IMC < 29,5 Surpoids ou Embonpoint

30< IMC < 34,5 Obésité modéré: Risque maladie élevé

35< IMC < 40 Obésité sévère: Risque maladie très élevé

IMC > 40 Obésité morbide: Risque maladie extrêmement élevé

Minceur pour femme et homme moderne: Quel est le taux normal d’eau dans le corps humain ?

Eh bien, tout est fonction du poids et du sexe de la personne !

Ceci nous pousse à parler d’un autre paramètre avant de vous expliquer comment perdre du poids.

C’est le tout dernier élément avant de solutionner ce problème que se pose la plupart de personne : Taux de masse hydrique

Qu’est-ce que le Taux de masse hydrique?

Affineriez vous votre silhouette en cherchant de perde du poids?
Certainement car en effet, les résultats du plan
Minceur pour femme et homme: Comment perdre du poids,vous surprendront surement…

Je pense vous l’avoir déjà expliqué ci-haut si vous avez été attentif du moins ; la répétition est toutefois fois la mère de la science…

Il s’agit de la quantité totale d’eau contenue dans le corps d’une personne ; Ce taux s’exprime en % du poids total comme vous le savez déjà!

Eh bien, pour assurer un fonctionnement efficace de votre corps et réduire le risque de problème de santé associée,

Ce taux de masse hydrique doit être maintenu sain! C’est le secret pour rester toujours en bonne santé, si vous l’êtes bien-sûr!

Pour la Femme: le taux de masse hydrique varie entre 45 à 60% de son poids

Et pour l’homme: 50 à 65%

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Et si l’on avait beaucoup de graisses dans son corps, comment se comporterait ce taux de masse hydrique ?

Le taux de masse hydrique a tendance à diminuer lorsque le taux de graisse corporelle augmente.

Par contre, lorsque vous perdez de la masse grasse, votre taux de masse hydrique se rapproche progressivement de la plage saine.

Alors suivez un programme minceur et brûlez vos masses grasses!

Minceur pour femme et homme moderne: Quel rôle joue l’eau dans ce processus de perte du poids ?

Très capital, L’eau est le transporteur (nutriments), l’énergéticien (régulation thermique et maintien de la température constante), Policier (protecteur),

Penseur et Messager (82% de notre cerveau est composé d’eau), Éboueur(Urine), Architecte (fabriquant des globules et cellules),

Surtout l’eau est le constituant essentiel des cellules (le composant essentiel du cartilage), eh oui oui!

C’est pourquoi, il vous est conseillé de consommer au minimum

Une quantité d’eau journalière correspondante à : 0,033 x poids ;

Soit au moins 2 litres par jour si vous pesez 60 kg!

PERDRE DU POIDS C’EST COMME FAIRE UN FEU avec du pétrole qui est considéré comme EAU, aspergé sur le bois,

Qui est votre NUTRITION brulant sous l’effet du SPORT, les allumettes.

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Ces trois éléments indissociables : EAU, NUTRITION et SPORT sont indispensables pour répondre à la question sur comment perdre du poids!

Programme minceur pour femme et homme moderne

Après cela, auriez-vous une belle peau?
Mais oui!

Où trouver la solution d’un programme minceur complet pour femme et homme moderne ?

Je vous propose ici la solution qui a fait ses preuves : C9-F15-V5, Programme FITNESS de Forever ; 

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C9 : Clean 9 days- Detox

Très efficace pour vidanger le colon, détoxifier le foie, purifier les reins,
Débarrasser le sang de tous les éléments encombrants qui pourraient nuire à sa fluidité et à sa bonne circulation

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F15 : Fitness 15 days 

Conçu pour élever votre métabolisme afin d’augmenter le volume du muscle maigre,
Brûler les graisses corporelles,
Augmenter votre masse minérale osseuse et votre taux de masse hydrique.

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V5 : Vital 5
5 fonctions vitales que l’organisme doit assumer chaque jour pour vous maintenir en bonne santé pour une meilleure optimisation du poids ;

La fonction de digestion, d’absorption, d’assimilation, de réparation et d’élimination.minceur pour femme et homme moderne

Comment perdre du poids: quels sont les règles de bases?

Pour mincir, c’est de la détermination avant tout, il vous faut de la discipline et la volonté!

  • l faut réduire modérément les apports caloriques, c’est à dire d’abord les matières grasses et les sucres rapides;
  • Ne pas sauter de repas, surtout le petit déjeuner qui doit rester copieux. Manger légèrement le soir,

Si vous avez faim entre les repas, boire un grand verre d’eau, un café ou un thé sans sucre. Boire aussi avant le repas et au milieu du repas 

  • Supprimer les boissons gazeuses sucrées ;
  • Supprimer les alcools et la bière. Vous pouvez continuer à boire du vin, de préférence rouge, en vous limitant à un verre par jour ;
  • Choisir des viandes maigres et privilégier les volailles, sans la peau, les poissons et les crustacés ;
  • Attention aux graisses cachées : évitez toutes les viandes en sauce, la charcuterie grasse,…
  • Manger des légumes à volonté et sous toutes leurs formes : crus, cuits, en potage ;
  • Manger deux fruits par jour, mais pas plus ;
  • Les cuissons à privilégier

Et voila! Les résultats sont éloquents, en voici d’autres:

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Comment perdre du poids: Et pour aller loin!

Vous avez au cours du programme minceur affiner votre silhouette et votre peau commence à se réparer…
Vous n’avez plus des poches de graisses!
Afin d’optimiser sa réparation, je vous propose ce qui suit:

  • Les soins anti-vergetures
  • Les soins raffermissants
  • Les huiles essentielles pour mincir
  • Vous pouvez également lutter contre la cellulite

C’était:  » Minceur pour femme et homme moderne « 

https://murzetmudumbi.com/contact/

A votre succès dans le MLM…Murzet Mudumbi

P.S: Si cet article  » MINCEUR POUR FEMME ET HOMME MODERNE  » vous a plu et vous pensez qu’il puisse intéresser d’autres personnes, cliquez sur J’AIME et partagez-le! Je vous en remercie d’avance… 

14 réflexions sur « MINCEUR POUR FEMME ET HOMME MODERNE »

  1. Merci bcp pour l’article cher Murzet, c un sujet très intéressant !
    D’apres les recherches, la perte brusque de poids n’est pas bénéfique pour la santé et pourrait causer des maladies graves et un grand déséquilibre ! Qu’en dites vous!?

    • Bonjour Madame Mireille,
      Merci beaucoup pour avoir commenté mon article sur « Minceur pour femme et homme moderne ».
      Vous pouvez avoir raison Madame car si le poids baisse exagérément et passe en dessous de la limite normale acceptable avec 18,5 < IMC < 25,et si par exemple l'indice de masse corporelle devient inférieur à 16 (IMC < 16), la personne devient extrêmement maigre avec risque de maladies élevé. C'est pourquoi, avant tout programme minceur, il est indispensable de calculer son IMC afin de connaitre son état physique et physioloqique, (Consulter de préférence un médecin)! Si vous êtes dans la plage 18,5 < IMC < 25, vous avez un poids normal, qu'on appelle "un poids santé" et donc pas nécessaire de suivre un programme minceur. Pour rappel, l'IMC se calcule en divisant votre poids (en kilogrammes) par la taille au carré, taille en mètres! soit IMC ou BMI = Poids : Taille x Taille

  2. Mon frère Murzet, je suis très content de lire et suivre ta page « minceur pour homme et femme moderne » je t’encourage et te souhaite les meilleurs.

    • Bonjour Cher Trésor, merci beaucoup pour tes encouragements et grand merci pour avoir lu mon article  » Minceur pour femme et homme moderne »

  3. Merci beaucoup Mr Murzet pour cet article si riche et intéressant surtout pour des personnes qui connaissent le surpoids. Merci beaucoup pour des conseils et vos recommandations. Désormais je vais recourir aux compléments alimentaires que nous offre Forever living product bien sûr sur instruction médicale afin de garder un poids normal et ideal d’après moi ainsi garantir le bien être de ma santé. Merci encore pour l’article Minceur pour femme et homme moderne!

    • Je vous en prie Marie Kalumba. Merci pour l’intérêt que vous avez porté à mon article  » Minceur pour femme et homme moderne »,c’est vraiment important comme tu le dis car la santé est une affaire de tous. Je te souhaite une excellente santé poids.

  4. Excellent article Murzet, j’ai rarement vu des articles aussi bien développé dans le domaine de « comment perdre du poids »
    J’ai personnellement pas de souci de surpoids mais je partagerai cet article: »Minceur pour femme et homme moderne », car Il est vrai que l’alimentation de l’humain dit moderne est loin d’être très efficace, alors qu’un peu de bon send éviterait bien des malheurs.
    Bien à Toi et félicitations pour la création de ton blog.

    • Bonjour Cher Giovanni, merci beaucoup pour le temps consacré à la lecture de mon article « Minceur pour femme et homme moderne ».Certainement que tu as un bon poids santé c’est pourquoi je t’encourage à garder ta ligne.
      En outre, un simple share me fera beaucoup de bien et aiderait sûrement certains de ton entourage. Merci également d’avoir visité mon blog, je serai ravi davantage si tu y revenais de temps en autres pour consulter les mises à jour, sans oublier surtout qu’au moins un nouvel article y est publié chaque semaine.

  5. Cet article « Minceur pour femme et homme moderne » est très intéressant.
    On y apprend beaucoup d’astuces pour garder une bonne taille.

    • Bonjour Daniel, merci beaucoup pour le temps consacré à la lecture de mon article « Minceur pour femme et homme moderne ».Merci également pour y avoir laissé un commentaire constructif…

    • Merci beaucoup Murzet pour avoir développé dans le domaine de « comment perdre du poids »
      J’ai personnellement de souci de surpoids et je trouve la thématique pertinente, c’est pourquoi je partagerai cet article:  » Minceur pour femme et homme moderne » afin d’aider les autres personnes comme moi à prendre des décisions les mieux adaptées pour optimiser leurs silhouettes et limiter ainsi les risques de maladies liées au surpoids. Merci sincèrement!

      • Bonjour Mme Sandra,
        Merci beaucoup pour votre commentaire sur  » Minceur pour femme et homme moderne ».
        En ce qui concerne votre problème de surpoids, notez que les conseils et d’autres orientations se retrouvent dans l’article même.
        Bien merci!

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